Soal Penjas SMA kelas 1 Semester 1 Aktivitas Pengembangan

Soal Penjas SMA kelas 1 Semester 1 Aktivitas Pengembangan - Kami sampaikan untuk kamu semua tentang Soal Penjas SMA kelas 1 Semester 1 Aktivitas Pengembangan sehingga apa yang anda cari bisa anda ketahui langsung disini Soal Penjas SMA kelas 1 Semester 1 Aktivitas Pengembangan karena kami memberikan soal ini untuk kamu semua untuk bisa kamu pelajari langsung sehingga saat ulangan anda bisa mengerti dan pastinya bisa menjawab semua soal yang diajukan sesuai dengan kelas Soal Penjas SMA kelas 1 Semester 1 Aktivitas Pengembangan tersebut.

Untuk itu langsung saja anda bisa membaca dibawah ini untuk bisa mengerti soal yang kami berikan kepada anda semua.

Soal Pilihan Ganda Penjas SMA kelas 1 Semester 1 Aktivitas Pengembangan

1. Kesanggupan dan kemampuan tubuh untuk menjalankan tugas/ kerja yang dibebankan kepadanya tanpa mengalami kelelahan yang berlebihan sehingga ia masih mempunyai cadangan tenaga
untuk menjalankan tugas berikutnya disebut . . . .
a. kesehatan jasmani
b. kebugaran jasmani
c. kekuatan fisik
d. ketahanan fisik
e. weight training

2. Di bawah ini yang bukan termasuk manfaat kebugaran jasmani
adalah . . . .
a. daya tahan dan stamina tubuh meningkat
b. kemampuan sistem sirkulasi jantung meningkat
c. semangat hidup tinggi
d. kualitas kondisi fisik meningkat
e. produktivitas kerja menurun

3. Unsur-unsur kesegaran jasmani yang berkaitan dengan kesehatan
adalah . . . .
a. daya tahan otot
b. kelincahan
c. keseimbangan
d. power
e. koordinasi

4. Kemampuan seseorang melaksanakan gerak dengan seluruh
tubuhnya dalam waktu yang cukup lama dan dengan tempo
sedang sampai cepat tanpa mengalami rasa sakit dan kelelahan
berat disebut . . . .
a. kekuatan
b. daya tahan
c. kelentukan
d. keseimbangan
e. power

5. Daya tahan yang menunjukkan kemampuan otot/sekelompok otot
dalam melaksanakan tugasnya dengan waktu yang cukup lama
disebut . . . .
a. cardiovascular endurance
b. muscular endurance
c. cardiorespiratory
d. weight training
e. interval training

6. Latihan push up berguna untuk melatih kekuatan otot . . . .
a. lengan
b. bahu
c. perut
d. lengan dan bahu
e. punggung

7. Latihan kekuatan yang lain adalah latihan dengan menggunakan
beban luar, latihan ini disebut juga dengan istilah . . . .
a. weight training
b. cardiovascular endurance
c. muscular endurance
d. cardiorespiratory
e. interval training

8. Latihan daya tahan yang bertujuan untuk meningkatkan
kemampuan seluruh tubuh untuk selalu bergerak dalam tempo
sedang sampai cepat, yang cukup lama disebut . . . .
a. cardiovascular endurance
b. muscular endurance
c. cardiorespiratory endurance
d. local endurance
e. interval training

9. Kombinasi antara lari pelan dan lari cepat yang bervariasi tanpa
melakukan istirahat. Dapat dilakukan di lapangan, sawah, atau
ladang, dan daerah yang berbukit-bukit disebut . . . .
a. fartlek
b. weight training
c. endurance
d. cross country
e. interval training

10. Manfaat olahraga terutama untuk . . . .
a. menyembuhkan penyakit
b. meningkatkan kesehatan
c. menghilangkan rasa malas
d. membesarkan tulang
e. membuat rasa nyaman

Soal Essay Penjas SMA kelas 1 Semester 1 Aktivitas Pengembangan

B. Jawablah pertanyaan di bawah ini dengan benar!

1. Apakah yang dimaksud kesegaran jasmani (physical fitness)?
2. Sebutkan empat manfaat kebugaran jasmani!
3. Sebutkan latihan-latihan yang termasuk ke dalam kelompok daya
tahan setempat (muscular endurance)!
4. Sebutkan fungsi kesegaran jasmani dalam pendidikan jasmani
untuk pelajar khususnya di tingkat Sekolah Menengah Atas (SMA)!
5. Sebutkan beberapa tes yang digunakan untuk mengukur derajat
kesegaran jasmani pelajar di tingkat Sekolah Menengah Atas (SMA)
beserta tujuan tes-tes tersebut

Semoga dengan pelajaran yang berharga ini tentang Soal Penjas SMA kelas 1 Semester 1 Aktivitas Pengembangan bisa menjadi bermanfaat kepada anda semua sehingga apa yang anda ketahui anda bisa mengerti yang sudah kami sampaikan diatas. semoga bermanfaat bagi kalian semua, dan selamat belajar ya sobat.

Related Posts:

Tweet